Luxfitness®️ Il vero studio di personal training.

Luxfitness® asd, nel pieno centro di Napoli, è uno studio specializzato in preparazione fisica e divulgazione del corretto stile di vita .

Si propongono metodi di allenamenti e varie discipline legate al benessere in modalità personalizzata.

Le sessioni si sviluppano individualmente.

La "mission" dello studio Luxfitness® asd è individuare il percorso specifico per ritrovare il proprio benessere e la propria armonia in un ambiente confortevole e funzionale. 

Attraverso una prima valutazione dello stile di vita e l'individualizzazione degli obiettivi, si guida, si motiva e si allena la persona per tutta la durata del percorso.

La nostra "vision" è riuscire a migliorare la qualità della vita. 

Luxfitness® asd si propone come una "wellness boutique" dove si può godere del beneficio del proprio percorso attraverso anche un'accoglienza calda e cordiale.

I luoghi sono curati nei dettagli e si offrono conforts "on demand" .

Ambienti climatizzati e possibilità di noleggio armadietti .

La filosofia dello studio Luxfitness asd è basata su principi fondamentali:

PRIVACY

ATTENZIONE                    

CORTESIA                       

COMPETENZA

PROBLEM SOLVING

I programmi di allenamento sono svolti dal team di personal trainers accuratamente selezionati e da Walter Librino che è il presidente, fondatore e direttore tecnico dello studio Luxfitness®.

Nuoto e scoliosi: è tempo di sfatare un mito !

Per anni il nuoto è stato celebrato come lo sport ideale per chi soffre di mal di schiena o scoliosi. Medici, fisioterapisti e genitori lo hanno consigliato con convinzione, convinti che l’acqua fosse il rimedio perfetto per la colonna vertebrale. Ma oggi, grazie a nuove evidenze scientifiche, è arrivato il momento di rivedere questa certezza.

Il corpo umano non è fatto per nuotare

"durante i miei studi in biomeccanica e fisiologia, ho iniziato a guardare il nuoto con occhio critico. Il nostro corpo, evolutivamente parlando, è progettato per muoversi sulla terra, non nell’acqua. Non abbiamo pinne, né membrane interdigitali, né una struttura che favorisca il galleggiamento naturale. Siamo nati per camminare, non per nuotare.

Eppure, per molto tempo, chi metteva in dubbio il nuoto come terapia veniva considerato controcorrente. Oggi, finalmente, la scienza ci offre dati concreti che confermano questi dubbi".

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Il problema della postura in acqua

Il nuoto è uno sport “in scarico”, dove la gravità è attenuata. Questo riduce l’attivazione dei muscoli posturali profondi, creando squilibri tra la muscolatura degli arti e quella della colonna. Nessuno stile è esente da rischi: rana e delfino, ad esempio, possono favorire spondilolistesi e lombalgia.

Qual è allora lo sport giusto?

Non esiste uno sport valido per tutti. La scelta deve essere personalizzata, basata sulle esigenze individuali, i limiti ed il proprio potenziale. La qualità del movimento, il rapporto tra intensità e frequenza, e l’integrazione di esercizi di compenso posturale sono fondamentali per proteggere la schiena.

L’inattività è dannosa, ma anche l’eccesso o la pratica scorretta dello sport può causare problemi. L’equilibrio è la chiave giusta per raggiungere un benessere ottimale.

"La verità non galleggia nei luoghi comuni: per il benessere della tua schiena, immergiti nella competenza di un professionista del movimento."

Walter Adriano Librino

La meteoropatia: la conosci?

https://m.my-personaltrainer.it/salute/meteoropatia.html

La meteoropatia, dal greco μετέωρον e πάθος, è un termine che sta a indicare un insieme di disturbi psichici e fisici di tipo neurovegetativo che si verificano in determinate condizioni e variazioni del tempo meteorologico o delle condizioni climatiche stagionali.